RENFORCEMENT - HIIT · Tous niveaux
Renforcez votre base, développez votre puissance, sculptez votre silhouette. PEACH Ø PUMP s’intègre dans votre programme hybride personnalisé AXØN, construit avec un membre de notre équipe pour vous faire progresser dans votre globalité.
PEACH Ø PUMP est une séance HIIT entièrement dédiée au renforcement du bas du corps. Fessiers, jambes et abdominaux sont travaillés avec précision et intensité, pour renforcer votre base, développer votre puissance musculaire et sculpter votre silhouette durablement.
Encadré par votre coach, chaque exercice est progressif et adapté à votre niveau, pour des résultats concrets et visibles, séance après séance.
Vous souhaitez renforcer et sculpter votre bas du corps : fessiers, cuisses et jambes. Vous cherchez un cours ciblé qui complète efficacement votre programme Pilates Reformer et HIIT. Vous voulez développer votre puissance musculaire dans le bas du corps pour améliorer vos performances dans tous vos entraînements. Vous cherchez à renforcer votre sangle abdominale et votre stabilité pour une meilleure posture et une progression durable.
Une séance PEACH Ø PUMP chez AXØN, c’est une concentration totale sur votre bas du corps. Les exercices s’enchaînent avec précision : fessiers, cuisses, jambes, abdominaux, dans un rythme qui monte progressivement en intensité. À la fin de la séance, vous ressentez chaque muscle ciblé activé en profondeur, la signature d’un travail précis qui transforme durablement votre base musculaire.
Durée :
50 min
Niveau :
PARTICIPANTS
équipement :
à apporter :
PEACH Ø PUMP enrichit votre programme hybride personnalisé AXØN en ciblant précisément le bas du corps et la sangle abdominale. La puissance musculaire développée dans les jambes et les fessiers amplifie vos performances en HYROX et dans tous vos cours HIIT. En retour, le travail de mobilité et d’alignement du Pilates Reformer protège vos articulations et optimise chaque mouvement durant votre séance PEACH Ø PUMP. Un membre de notre équipe intègre ce cours dans votre programme selon vos objectifs, pour une progression complète et équilibrée.
Oui. PEACH Ø PUMP est accessible à tous les niveaux. Votre coach adapte l’intensité et les exercices selon votre niveau lors de chaque séance. Un membre de notre équipe vous orientera lors de votre entretien initial pour intégrer ce cours dans votre programme de façon progressive.
L’équipement est entièrement fourni par le studio. Prévoyez une tenue de sport adaptée et confortable
Non. PEACH Ø PUMP est un cours de renforcement du bas du corps et de la sangle abdominale, adapté à tous : hommes et femmes. La puissance musculaire développée dans les jambes, les fessiers et les abdominaux est essentielle à la performance dans tous les sports et disciplines.
PEACH Ø PUMP est un cours ciblé sur le bas du corps et la sangle abdominale. Le FULL BØDY engage l’ensemble du corps dans une même séance. Les deux cours se complètent dans votre programme hybride personnalisé AXØN pour une progression globale et équilibrée.
Un membre de notre équipe détermine avec vous la fréquence idéale selon vos objectifs et votre programme hybride global. PEACH Ø PUMP s’intègre en complément des cours Pilates Reformer et des autres cours HIIT pour une progression complète et équilibrée.