HIIT Cardio · Tous niveaux
Le cours qui fait monter le rythme. Cardio intense, endurance renforcée, dépense maximale. HEART Ø BEAT s’intègre dans votre programme hybride personnalisé AXØN, construit avec un membre de notre équipe pour vous faire progresser dans votre globalité.
HEART Ø BEAT est le cours cardio d’AXØN, conçu pour renforcer le cœur, développer l’endurance et augmenter la dépense calorique tout en améliorant durablement votre condition physique. Le rythme est soutenu, l’intensité est progressive, les résultats sont mesurables.
Encadré par votre coach, chaque séance vous pousse à votre meilleur niveau, dans un cadre premium et collectif qui transforme l’effort en plaisir.
Vous souhaitez développer votre endurance cardio et améliorer votre condition physique générale. Vous cherchez un cours HIIT intense qui maximise votre dépense calorique dans une séance efficace. Vous voulez renforcer votre système cardiovasculaire pour améliorer vos performances dans tous vos entraînements. Vous souhaitez compléter votre programme Pilates Reformer avec un cours cardio qui libère l’énergie et booste votre vitalité.
Une séance HEART Ø BEAT chez AXØN, c’est une montée en puissance progressive qui engage votre système cardio dans son intégralité. Le rythme s’intensifie, votre souffle s’accélère, votre coach vous guide pour maintenir l’effort au bon niveau. À la fin de la séance, vous ressentez l’endorphine libérée, le souffle retrouvé, le corps rechargé, la signature d’un effort cardio total qui construit durablement votre endurance.
Durée :
50 min
Niveau :
PARTICIPANTS
équipement :
à apporter :
HEART Ø BEAT joue un rôle clé dans votre programme hybride AXØN. L’endurance cardio développée avec HEART Ø BEAT amplifie votre capacité d’effort dans tous vos entraînements : Pilates Reformer, l’HYRØX, FULL BØDY. En retour, le travail de mobilité et de contrôle du Pilates Reformer optimise votre posture et votre respiration pendant l’effort cardio. Un membre de notre équipe intègre HEART Ø BEAT dans votre programme selon vos objectifs, pour une progression complète et équilibrée.
Oui. HEART Ø BEAT est accessible à tous les niveaux. L’intensité est progressive et votre coach adapte le rythme selon votre niveau lors de chaque séance. Un membre de notre équipe vous orientera lors de votre entretien initial pour intégrer ce cours dans votre programme de façon adaptée.
HEART Ø BEAT est un cours cardio HIIT centré sur le développement de l’endurance cardiovasculaire et la dépense calorique. L’HYRØX combine course et force fonctionnelle en 8 stations dans un format plus intense et structuré. HEART Ø BEAT est idéal comme point d’entrée cardio avant L’HYRØX.
La dépense calorique varie selon votre profil, votre niveau et votre intensité d’effort. En général, une séance HIIT cardio intense comme HEART Ø BEAT génère une dépense significative et stimule le métabolisme plusieurs heures après la séance.
Un membre de notre équipe détermine avec vous la fréquence idéale selon vos objectifs et votre programme hybride global. HEART Ø BEAT s’intègre en complément des cours Pilates Reformer et des autres cours HIIT pour une progression complète et équilibrée.
L’équipement est fourni par le studio. Prévoyez une tenue de sport adaptée et des chaussures de running ou cross-training.