RENFORCEMENT - HIIT · Tous niveaux
Force, tonicité et définition musculaire pour le haut du corps et la sangle abdominale. ARMS Ø ABS s’intègre dans votre programme hybride personnalisé AXØN, construit avec un membre de notre équipe pour vous faire progresser.
ARMS Ø ABS est une séance HIIT entièrement dédiée au renforcement du haut du corps et de la sangle abdominale. Bras, épaules, dos et abdominaux sont travaillés avec précision et intensité, pour gagner en force, en tonicité et en définition musculaire.
Encadré par votre coach, chaque exercice est progressif et adapté à votre niveau, pour des résultats concrets, séance après séance.
Vous souhaitez renforcer et sculpter votre haut du corps : bras, épaules, dos et abdominaux. Vous cherchez un cours ciblé qui complète efficacement votre programme Pilates Reformer et HIIT. Vous voulez développer votre force fonctionnelle dans le haut du corps pour améliorer vos performances dans tous vos entraînements. Vous cherchez à renforcer votre sangle abdominale en profondeur pour une meilleure stabilité et posture au quotidien.
Une séance ARMS Ø ABS chez AXØN, c’est une concentration totale sur le haut du corps et le centre. Les exercices s’enchaînent avec précision : bras, épaules, dos, abdominaux, dans un rythme soutenu qui monte en intensité. À la fin de la séance, vous ressentez chaque muscle ciblé activé en profondeur, la signature d’un travail précis qui transforme durablement votre silhouette.
Durée :
50 min
Niveau :
PARTICIPANTS
équipement :
à apporter :
ARMS Ø ABS enrichit votre programme hybride AXØN en ciblant précisément le haut du corps et la sangle abdominale. Le renforcement des bras, des épaules et du dos amplifie votre stabilité et votre contrôle sur le Pilates Reformer. En retour, le travail de gainage profond du Reformer affine et optimise chaque mouvement pendant la séance ARMS Ø ABS. Un membre de notre équipe intègre ce cours dans votre programme selon vos objectifs, pour une progression complète et équilibrée;
Oui. ARMS Ø ABS est accessible à tous les niveaux. Votre coach adapte l’intensité et les exercices selon votre niveau lors de chaque séance. Un membre de notre équipe vous orientera lors de votre entretien initial pour intégrer ce cours dans votre programme de façon progressive.
L’équipement est entièrement fourni par le studio. Prévoyez une tenue de sport adaptée et confortable.
Oui. La sangle abdominale est travaillée à la fois en surface et en profondeur, pour une stabilité accrue, une meilleure posture et une définition musculaire visible. Ce travail abdominal complète idéalement le gainage profond développé en Pilates Reformer.
Un membre de notre équipe détermine avec vous la fréquence idéale selon vos objectifs et votre programme hybride personnalisé. ARMS Ø ABS s’intègre en complément des cours Pilates Reformer et des autres cours HIIT pour une progression équilibrée.
ARMS Ø ABS est un cours ciblé sur le haut du corps et la sangle abdominale. Le FULL BØDY engage l’ensemble du corps dans une même séance. Les deux cours se complètent dans votre programme hybride personnalisé AXØN pour une progression globale et équilibrée.