Pilates Reformer · Tous niveaux · 50 min
Une approche complémentaire du Reformer pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et retrouver plus d’aisance dans chaque mouvement. Le TØWER BY AXØN s’intègre dans votre programme personnalisé, construit avec un membre de notre équipe pour vous faire progresser dans votre globalité.
Le TØWER BY AXØN est une approche complémentaire du Reformer qui exploite toute la richesse de la barre de tour pour offrir une grande diversité d’exercices. Chaque séance associe renforcement musculaire, travail de mobilité articulaire et liberté de mouvement, pour un corps plus fort, plus souple et plus à l’aise dans ses gestes quotidiens.
Guidé par votre coach, chaque exercice est précis et progressif, toujours adapté à votre niveau et à vos objectifs dans le cadre de votre programme personnalisé AXØN.
Vous souhaitez enrichir votre pratique du Pilates Reformer avec une approche plus diverse et plus complète. Vous cherchez à développer votre mobilité articulaire et votre liberté de mouvement au quotidien. Vous voulez renforcer votre corps en profondeur tout en gagnant en souplesse et en coordination. Vous êtes pratiquant régulier du Reformer et souhaitez explorer de nouvelles dimensions de la méthode. Quel que soit votre niveau, le TØWER BY AXØN s’adapte à vous : progressif, précis, encadré par votre coach.
Une séance TØWER BY AXØN, c’est la richesse du Pilates Reformer portée à un niveau supérieur. La barre de tour multiplie les angles de travail, les plans de mouvement et les possibilités d’exercices, pour une séance qui ne ressemble à aucune autre. Vous repartez avec une conscience corporelle affûtée, une mobilité retrouvée et une force que vous ressentez dans chaque geste.
Durée :
50 minutes
Niveau :
Tous niveaux
PARTICIPANTS
9
équipement :
à apporter :
Le TØWER BY AXØN enrichit et amplifie les bénéfices du Reformer dans votre programme personnalisé. La mobilité et la liberté de mouvement développées en Tower libèrent votre corps dans l’effort intense du HIIT et du HYROX. Un membre de notre équipe intègre le TØWER BY AXØN dans votre programme selon vos objectifs, pour une progression complète, équilibrée et durable.
Le REFØRMER est le cours fondateur du Pilates Reformer chez AXØN, il travaille le renforcement profond, l’alignement et la mobilité sur la machine. Le TØWER BY AXØN ajoute la barre de tour pour une diversité d’exercices plus grande, un travail de mobilité plus complet et une liberté de mouvement accrue. Les deux cours se complètent dans votre programme personnalisé.
Une pratique préalable du Pilates Reformer est recommandée pour tirer pleinement profit du TØWER BY AXØN. Un membre de notre équipe vous orientera lors de votre entretien initial selon votre niveau et votre programme.
Le travail de mobilité du TØWER BY AXØN est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de raideurs articulaires ou en reconditionnement physique. Signalez vos contraintes à un membre de notre équipe lors de votre entretien et votre programme sera adapté en conséquence.
Un membre de notre équipe détermine avec vous la fréquence idéale selon vos objectifs et votre programme personnalisé global. Le TØWER BY AXØN s’intègre généralement en complément du REFØRMER et des cours HIIT pour une progression équilibrée.
La machine Reformer avec barre de tour est fournie par le studio. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires et sont disponibles à l’accueil AXØN (7€).