Pilates Reformer · Tous niveaux · 50 min
La méthode Pilates Reformer dans son expression la plus pure. Le REFØRMER s’intègre dans votre programme personnalisé AXØN, construit avec un membre de notre équipe pour vous faire progresser dans votre globalité.
Le REFØRMER est le cours fondateur de La Méthode AXØN. Sur les machines Reformer professionnelles du studio, chaque séance associe renforcement musculaire profond, mobilité articulaire et contrôle du mouvement, pour développer une force durable, améliorer votre posture et retrouver un équilibre corporel que vous ressentez au quotidien.
Guidé par votre coach sur la machine, chaque exercice est précis, progressif et adapté à votre niveau. Une séance de 50 minutes qui travaille là où ça compte vraiment.
Vous cherchez à retrouver de la mobilité et à prendre soin de votre corps en profondeur. Vous souhaitez améliorer votre posture et développer une force musculaire durable. Vous reprenez une activité physique et cherchez un cadre précis, sécurisé et encadré. Vous êtes déjà pratiquant et voulez aller plus loin dans votre technique sur machine.
Quel que soit votre point de départ, le REFØRMER s’adapte à vous, guidé par votre coach, séance après séance.
Une séance REØRMER chez AXØN, c’est une séance de 50 minutes de concentration, de précision et de sensations profondes. Le Reformer guide chaque mouvement : les ressorts ajustent la résistance, le chariot accompagne le geste. Vous travaillez en profondeur sans jamais forcer. À la fin de la séance, vous ressentez chaque muscle activé, la signature d’un travail en profondeur qui dure bien après la séance.
Guidé par votre coach sur la machine, chaque exercice est précis, progressif et adapté à votre niveau. Une séance de 50 minutes qui travaille là où ça compte vraiment.
Durée :
50 minutes
Niveau :
Tous niveaux
PARTICIPANTS
10
équipement :
à apporter :
Le travail de profondeur musculaire, de mobilité et d’alignement du REFØRMER crée les fondations qui libèrent votre corps dans l’effort intense du HIIT. La puissance développée en HIIT/HYROX amplifie ce que le Reformer construit en profondeur. Notre équipe intègre le REFØRMER dans votre programme personnalisé selon vos objectifs, pour une progression complète et durable.
Non. Le REFØRMER est accessible à tous les niveaux, du débutant complet au pratiquant régulier. Votre coach adapte les exercices et la résistance des ressorts à votre niveau lors de chaque séance.
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine à ressorts qui offre une résistance variable et guide précisément chaque mouvement. Il cible des muscles profonds inaccessibles en position au sol, tout en protégeant les articulations et en développant une conscience corporelle plus fine.
Le Pilates Reformer est particulièrement adapté aux personnes en reconditionnement physique. Signalez vos contraintes lors de l’entretien avec un membre de notre équipe, votre programme sera ajusté en conséquence. Pour les cas spécifiques, un avis médical préalable est recommandé.
Un membre de notre équipe détermine avec vous la fréquence idéale lors de votre entretien initial. En général, 1 à 2 séances de Pilates Reformer par semaine, combinées à des cours HIIT, suffisent pour observer des résultats significatifs.
Les machines Reformer sont fournies par le studio. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires, vous pouvez en acheter à l’accueil d’AXØN (7€).